Gesundheitliche Vorteile Nordic Walking

7 gute Gründe wofür Nordic Walking einfach gut ist!

Wofür ist Nordic Walking gut?

Die Antwort auf diese Frage ist ebenso vielfältig, wie die Vorteile von Nordic Walking. Anbei ein kurzer Überblick über die zahlreichenVorzüge einer Bewegungssportart, die ihren Ursprung im nordischen Finnland findet.

Nordic Walking ist…

…gut für das Herz-Kreislauf-System
Etwa 1-2 Nordic Walking Einheiten erhöhen die körperliche Ausdauerleistung und steigern die Belastbarkeit.

…gut für die Körpermuskulatur/Wirbelsäule
Nordic Walking beansprucht 90% der gesamten Körpermuskulatur (Arme, Brust, Schulter, Beine und Rücken). Zusätzlich stabilisiert der korrekte Einsatz der Nordic Walking Stöcke die Wirbelsäule.

…gut für den körpereigenen Stoffwechsel
Nordic Walking nimmt LANGFRISTIG einen positiven Einfluss auf Blutfettwerte (Cholesterin) und Blutzuckerwerte.

…gut für den Blutdruck
Nordic Walking wirkt dauerhaft positiv auf den Blutdruck. Bei regelmäßigem Walken ist eine Verbesserung von 5 – 15 mmg/H realistisch.

…gut für ein erfolgreiches Gewichtsmanagement
Nordic Walking steigert LANGFRISTIG den Energieverbrauch und fördert eine negative Energiebilanz.

gut für die Psyche/Wohlbefinden
Nordic Walking steigert das Wohlbefinden, macht ausgeglichener und belastbarer.

…gut für das Immunsystem
Die Bewegung an der frischen Luft stärkt das Immunsystem und die körpereigenen Abwehrkräfte – auch bei schlechtem Wetter mit der richtigen Bekleidung.

 

Du willst mit Nordic Walking starten? Schreibe mir gerne per Mail stefan@handke.de oder kontaktiere mich telefonisch unter 0170-8925552 (Whatsapp).

Hier findest findest du einen genauen Überblick zu meinem Nordic Walking Angebot in Augsburg.

 

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