Nordic Walking in Augsburg
Ich freue mich, dir mein Angebot Nordic Walking in Augsburg präsentieren zu dürfen. Auf dieser Seite findest du alle Informationen rund um den Trainingsablauf, Trainingsort, Kosten und was andere Kunden berichten. Zum Abschluss habe ich für dich häufig gestellte Kundenfragen mit meinen Antworten ergänzt.  Solltest du Informationen vermissen, schreibe mir gerne per Mail stefan@handke.de oder kontaktiere mich telefonisch unter 0170-8925552 (Whatsapp).

 

 

 

Der Trainingsort – Gablingen

Etwa 10 km nordwestlich von Augsburg, am Rande des Naturparks Westliche Wälder liegt dein Trainingsort Gablingen. Auf befestigten Waldwegen erwarten dich dort ideale Bedingungen für deine ersten Schritte beim Nordic Walking in Augsburg.

Meine Adresse:
Stefan Handke
Grünholderstr. 33
86456 Gablingen

Koordinaten fürs Navigationssystem: 48°27’15.4″N 10°48’55.3″E

 

Mein Angebot im Überblick

Was ist im Angebot enthalten? Im folgenden gebe ich dir einen Überblick zu meinem Angebot Nordic Walking in Augsburg.

Freie Zeit und Terminwahl
Du bestimmst, wann es losgeht! Mit der freien Terminwahl möchte ich es dir ermöglichen, deine ersten Nordic Walking Schritte nach deinem Terminkalender zu planen.

Freie Personenwahl
Möchtest du alleine, zu zweit oder mit mehreren Personen trainieren? Du bestimmst wer dabei ist. Jede weitere Person berechne ich mit dem 1/2 Preis.

TOP Ausrüstung
Bei der Ausrüstung achte ich auf höchste Qualität. Die Teststöcke sind z.B. von der Firma EXEL. Gerne berate ich dich persönlich zum richtigen Equipment.

Geschenkgutschein
Du möchtest mit einem Nordic Walking Personaltraining als Geschenk überraschen? Mein Nordic Walking Personaltraining biete ich auch als Geschenkgutschein.

Für einen Geschenkgutschein kontaktiere mich einfach per Mail stefan@handke.de oder telefonisch unter 0170-8925552

 

Wie läuft dein Nordic Walking Personaltraining ab?

Um dir einen kurzen Einblick zu geben, was dich bei deinem Nordic Walking Training erwartet, habe ich dir die wichtigsten Inhalte zusammengefasst.

Zu Beginn des Trainings erhältst du deine Nordic Walking Leihstöcke in der richtigen Länge. Jedes Paar wird von mir sorgfältig desinfiziert.

Nach einem kurzen Austausch zu deinen persönlichen Erwartungen und Trainingszielen geht es los mit einem lockeren Technik Warm Up. Schritt für Schritt zeige ich dir mit passenden Übungen die richtige Nordic Walking Technik. Stets in deinem persönlichen Lauf- und Lerntempo. Kurze Pausen bieten dir zwischendurch immer die Gelegenheit, das Gelernte zu reflektieren oder mögliche Fragen zu stellen. Nach etwa 90 Minuten und ca. 4 Kilometern auf befestigtem Waldboden, erreichen wir unseren Ausgangspunkt. Dort schließen wir die Trainingseinheit mit einem  Nordic Walking Cool Down ab. Zum Abschluss bleibt ausreichend Gelegenheit für deine Fragen und Wünsche.

Dein Nordic Walking Personaltraining im Überblick

  1. Schritt > Leihstöcke Größe und Schlaufen einstellen
  2. Schritt > Deine Erwartungen und Trainingsziele
  3. Schritt > Warm Up
  4. Schritt > Technik- und Koordinationsübungen
  5. Schritt > Übungsphase
  6. Schritt > Cool Down
  7. Schritt > Deine Fragen und Wünsche

Die Kosten

Trainingsdauer: 1,5 Stunden
Trainingsort: Westliche Wälder in Gablingen
Kosten: 79,00 € / 1. Person
39,00 € / jede weitere Person

Trainingstermin vereinbaren? – Dann schreibe mir gerne per Mail stefan@handke.de oder kontaktiere mich telefonisch unter 0170-8925552 (Whatsapp).

Kundenstimmen

Anke schreibt:

Zusammengefasst: Besser geht’s nicht! Hatte meiner Mutter zum 75. Geburtstag Stöcke geschenkt, damit sie sich wieder mehr bewegt und etwas für den Erhalt ihrer Gesundheit tut. Wer aber sollte die Geduld aufbringen, ihr die Scheu vor dem Neuen zu nehmen und das Walken beizubringen? Ich würde sagen: Es kann nur einen geben – Stefan Handke! Nicht nur hatte er kurzfristig Ersatzstöcke parat, weil Mama ihre verschusselt hatte (nicht selbstverständlich bei der „Größe“ meiner Mutter). Vor allem hat er Einfühlungsvermögen, unerschütterliche Geduld, Konsequenz und die Fähigkeit gezeigt, zu motivieren und Mut zu machen. Meine Mutter wurde respekt- und liebevoll von Stefan bei unserem Einzeltraining im Wald bei Derching in die Grundlagen des Nordic Walking eingeführt, ich selbst hab es bei dieser Gelegenheit auch gelernt die Stöcke richtig zu schwingen – es war ein voller Erfolg! Die Krönung: Am Friedberger Nordic-Walking-Tag 2 Tage später wurde meine Mutter von Rosi Mittermeier höchst persönlich gelobt für ihre gute Technik (mit den von Stefan ausgeliehenen Stöcken…)! Danke Stefan Handke! Sie stehen für den Begriff „Sportlichkeit“ in seiner besten Bedeutung!

Robert schreibt:

Es hat vom ersten Moment an Spaß gemacht, mit Dir zusammen durch die Wälder zu marschieren! „Walk2Talk“, dieses Motto hat sich wirklich bewahrheitet, obwohl ich das erst gar nicht erwartet hatte. Jedenfalls hast Du mir auf eine sehr entspannte Weise „Nordic Walking“ vermittelt. Ergebnis, an jedem freien Tag bin ich mindestens eine Stunde mit den von Dir ausgesuchten Stöcken unterwegs und ich fühle mich rundum wohl. Und ich schaue immer, wo ich barfuss gehen werde, wenn es dann mal wieder wärmer wird. Auch das war ein tolles Erlebnis, mit Dir über die Moosflechten zu gehen. Bei Google sind 5 Sterne das Maximum, sonst hätte ich Dir auch gerne davon 6 gegeben…

Claudia schreibt:

Wir haben zu zweit einen Schnupperkurs Stefan geschenkt bekommen und sind immer noch begeistert. Als erstes wurde geschaut, ob unsere Nordic Walking Stöcke die richtige Länge haben und dann ging es auch gleich los. Unsere Wünsche bzgl. Dehnübungen u. Übungen gegen Nackenverspannungen wurden mit neuen ansprechenden Übungen für zwei u auch allein zur Halbzeit mit eingebaut. Stefan schafft es, Dich zu korrigieren u. dabei gleichzeitig zu motivieren, wenn es nicht gleich klappt. Es hat riesig Spass gemacht, wir haben viel dazu gelernt u. sind grad dabei bei unseren wöchentlichen Runden auf die vielen Dinge zu achten, die Stefan uns mit auf den Weg gegeben hat.

 

Fragen & Antworten

Was sind die Vorteile von einem Nordic Walking Personaltraining gegenüber einem Nordic Walking Gruppenkurs?
In den letzten 15 Jahren durfte ich beide Varianten kennenlernen. Das Personaltraining sowie die Gruppenkurse. Meine Erfahrung ist, dass sich beim Personaltraining die Lernerfolge schneller einstellen. Der Grund hierfür ist einfach: Als Trainer kann ich mich bei einem Personaltraining deutlich besser auf dich als Person (oder zu zweit) einstellen, deine Lernentwicklung fördern und dir Feedback geben. In einem Gruppenkurs sind diese Punkte aufgrund der höheren TN-Anzahl nur begrenzt möglich.

Wieviele Trainingseinheiten benötige ich um Nordic Walking zu erlernen?
Eine pauschale Antwort auf diese Frage ist schwierig. Daher möchte ich dir diese Frage ebenfalls mit meinen Erfahrungswerten beantworten. Nach der 1.Trainingseinheit kennst du die korrekten Abläufe beim Nordic Walking. Danach empfehle ich meist eine Übungsphase von 1-3 Wochen, damit sich die Abläufe „einspielen“ und du für dich wichtige Erfahrungen sammeln kannst:

  • Welche Abläufe fallen mir leicht?
  • Welche Abläufe bereiten mir Schwierigkeiten?
  • Macht mir Nordic Walking überhaupt Spaß?
  • Welche Fragen treten ggf. noch auf?

In einer 2.Trainingseinheit kann ich dann auf Basis deiner Erfahrungen, das Training gestalten und u.a. die Bewegungsabläufe weiter festigen. Darüber hinaus besteht in weiteren Trainingsheiten die Möglichkeit auch auf andere Themen, wie z.B. Kräftigungsübungen einzugehen. Dabei bist du stets flexibel und entscheidest selbst, ob und wieviele Trainingseinheiten du  buchen möchtest.

Findet das Nordic Walking Personaltraining bei jedem Wetter statt?
Bei Gewitter, Sturm oder vereistem Boden sage ich das Training meinerseits aus Sicherheitsgründen ab. Bei starkem Regen stimme ich mich stets mir dir frühzeitig ab, u.a. wie du von der Bekleidung ausrüstet bist und ob du selbst das Training wahrnehmen möchtest.

Muss ich vorher etwas kaufen? Ausrüstung, Stöcke, etc.
Nein. Für dein Nordic Walking Personaltraining erhältst du von mir Nordic Walking Teststöcke. Bei den Schuhen empfehle ich eine feste Sohle und wetterangepasste Bekleidung. Tipps für den richtigen Kauf der Nordic Walking Stöcke, Walkingschuhe, Bekleidung, etc. gebe ich dir gerne in deinem Training.

Schaffe ich das Nordic Walking Personaltraining auch mit wenig Kondition und ohne sportliche Erfahrungen?
Ein klares Ja. Das ist eines deiner größten Vorteile bei meinem Nordic Walking Personaltraining. Ich stelle mich zu 100% auf dich und dein Leistungsniveau ein, so dass du als Sporteinsteiger/-innen stets ein gutes und sicheres Gefühl hast.

Gibt es mein Angebot auch als Gutschein?
Ja, mein Nordic Walking Personaltraining gibt es auch als Gutschein.

Kontaktiere mich hierfür einfach unter stefan@handke.de oder telefonisch unter 0170-8925552 (Whatsapp)

Was bietet Stefan Handke an weiteren Trainingsmöglichkeiten?
Als ideale Ergänzung zu meinem Nordic Walking Angebot biete ich mein Naturtraining in den Westlichen Wäldern. Auch bei Fragen rund um eine gesunde Ernährung und Gewichtsmanagement unterstütze ich dich gerne.

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