Deine Vorteile

Warum ist das Natur Training so effektiv?

Natur Training…

  • kräftigt die Körpermuskulatur
    Beim Natur Training trainierst du ganzheitlich deine komplette Körpermuskulatur.
  • verbessert die koodinativen Fähigkeiten
    Naturbelassene Untergründe und Unebenheiten trainieren deine Koordination und deine Tiefenmuskulatur.
  • wirkt positiv auf das Immunsystem
    Das Training an der frischen Luft steigert deine Abwehrkräft – gerade zur kalten Jahreszeit.
  • erhöht den Energieverbrauch (Gewichtsmanagement)
    Training in der Natur steigert den Energieverbrauch und fördert somit eine negative Energiebilanz >> Grundvoraussetzung für ein erfolgreiches Gewichtsmanagement.
  • reduziert die Stresshormone
    Regelmäßiges Trainieren in der Natur reduziert den Anteil an Stresshormone (z.B. Cortisol) im Blut.
  • steigert den Trainingseffekt durch die erhöhte Sauerstoffaufnahme
    eine erhöhte Sauerstoffaufnahme in der Natur steigert das Leistungspesum und damit den Trainingseffekt.