Deine Vorteile
Warum ist das Natur Training so effektiv?
Natur Training…
- kräftigt die Körpermuskulatur
Beim Natur Training trainierst du ganzheitlich deine komplette Körpermuskulatur. - verbessert die koodinativen Fähigkeiten
Naturbelassene Untergründe und Unebenheiten trainieren deine Koordination und deine Tiefenmuskulatur. - wirkt positiv auf das Immunsystem
Das Training an der frischen Luft steigert deine Abwehrkräft – gerade zur kalten Jahreszeit.
- erhöht den Energieverbrauch (Gewichtsmanagement)
Training in der Natur steigert den Energieverbrauch und fördert somit eine negative Energiebilanz >> Grundvoraussetzung für ein erfolgreiches Gewichtsmanagement.
- reduziert die Stresshormone
Regelmäßiges Trainieren in der Natur reduziert den Anteil an Stresshormone (z.B. Cortisol) im Blut. - steigert den Trainingseffekt durch die erhöhte Sauerstoffaufnahme
eine erhöhte Sauerstoffaufnahme in der Natur steigert das Leistungspesum und damit den Trainingseffekt.