Deine Vorteile

Warum ist das Natur Training so effektiv?

kräftigt die Körpermuskulatur
Beim Natur Training trainierst du ganzheitlich deine komplette Körpermuskulatur.
verbessert die koodinativen Fähigkeiten
Naturbelassene Untergründe und Unebenheiten trainieren deine Koordination und deine Tiefenmuskulatur.
wirkt positiv auf das Immunsystem
Das Training an der frischen Luft steigert deine Abwehrkräft – gerade zur kalten Jahreszeit.
erhöht den Energieverbrauch (Gewichtsmanagement)
Training in der Natur steigert den Energieverbrauch und fördert somit eine negative Energiebilanz >> Grundvoraussetzung für ein erfolgreiches Gewichtsmanagement.
reduziert die Stresshormone
Regelmäßiges Trainieren in der Natur reduziert den Anteil an Stresshormone (z.B. Cortisol) im Blut.
steigert den Trainingseffekt durch die erhöhte Sauerstoffaufnahme
eine erhöhte Sauerstoffaufnahme in der Natur steigert das Leistungspesum und damit den Trainingseffekt.